![\"\"](\"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2024\/07\/Patricia-Pahuacho-150x150.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Por: <\/strong>Mag. Patricia Pahuacho Magui\u00f1a<\/p>\n Especialista en Recursos Humanos. Posee un MBA por la Hochschule Furtwangen University de Alemania y un M\u00e1ster en Administraci\u00f3n de Negocios Internacionales por la USMP; actualmente es doctoranda en el Doctorado en Filosof\u00eda con orientaci\u00f3n en Administraci\u00f3n por la Universidad Aut\u00f3noma de Nueva Le\u00f3n. Es responsable de la Coordinaci\u00f3n Acad\u00e9mica en la Escuela de Administraci\u00f3n, Recursos Humanos, Marketing y Negocios Internacionales de la Universidad de San Mart\u00edn de Porres.<\/p>\n <\/p>\n Buscando respuestas de por qu\u00e9 a veces es dif\u00edcil iniciar o culminar algunos proyectos que nos proponemos, surg\u00edan causas como: los miedos, las creencias limitantes, la falta de enfoque, poca constancia y otras razones m\u00e1s que seguro ustedes tambi\u00e9n han analizado en alg\u00fan momento de su vida; y si bien las causas pueden ser distintas para cada persona, se considera que hay un com\u00fan denominador por el cual una persona puede partir en el proceso del crecimiento personal; pero dicha informaci\u00f3n del constructo s\u00f3lo se encontr\u00f3 en la psicolog\u00eda del deporte y poco en el \u00e1mbito social.<\/p>\n El presente art\u00edculo analiza las diferentes definiciones de fortaleza mental en el \u00e1mbito de la psicolog\u00eda del deporte para dar a conocer este concepto y que sea el lector quien tenga la posibilidad de comprender de qu\u00e9 trata, de analizarlo y le genere el inter\u00e9s para seguir profundizando en este tema que puede favorecerle en su vida y crecimiento personal.<\/p>\n <\/p>\n La fortaleza mental es uno de los temas que se ha venido tocando en el mundo del desarrollo personal y del Mindset<\/em> por m\u00faltiples empresarios millonarios y speekers<\/em> a nivel mundial como Tony Robbins, Bob Proctor, Brian Tracy, Jim Rohn, Napole\u00f3n Hill, Robert Kiyosaki, entre otros. Pero si buscamos en Google scholar<\/em> o Scopus<\/em> o Redalyc<\/em> entre otros buscadores de art\u00edculos cient\u00edficos e investigaciones acad\u00e9micas encontraremos aquellos basados en el constructo de psicolog\u00eda del deporte.<\/p>\n Y es que no es ning\u00fan secreto que para los deportistas de elite o tambi\u00e9n llamados de alto rendimiento, la pr\u00e1ctica de la fortaleza mental, es la que se ha convertido en uno de los pilares para su desarrollo profesional. Como, por ejemplo, Cristiano Ronaldo en una entrevista en exclusiva a la BBC News Mundo al pregunt\u00e1rsele si se consideraba el mejor jugador del mundo \u00e9l respondi\u00f3: \u201cS\u00ed, lo creo. En mi mente siempre soy el mejor. No me importa lo que la gente piense, en mi mente siempre soy el mejor y siempre voy a decir eso\u201d.<\/em> (BBC News Mundo, 2015).<\/p>\n En el tenis, el padre de las deportistas Selena y Venus Williams, en sus entrenamientos desde muy ni\u00f1as colgaba letreros motivadores en las canchas de barrio donde practicaban, mensajes como: \u201cT\u00fa eres una ganadora\u201d, \u201cSi fallas en el plan, planeas fallar\u201d, y las orientaba en su enfoque y disciplina haci\u00e9ndoles planificar su siguiente d\u00eda antes de dormir (Green, 2021).<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tanto impacto puede tener estos mensajes en los deportistas?<\/p>\n En el documental \u201cEl manual del juego\u201d en Netflix donde los entrenadores m\u00e1s reconocidos en el mundo del deporte compart\u00edan sus lecciones de vida y sus reglas personales para triunfar, Patrick Mouratoglou, entrenador franc\u00e9s de tenis, explica que todos los deportistas tienen l\u00edmites y no son necesariamente t\u00e9cnicos, ni t\u00e1cticos ni f\u00edsicos sino netamente \u00a1MENTALES! Porque hasta al jugador m\u00e1s ambicioso del planeta cuando le entra la duda, puede afectar la forma en que piensa y cuando no piensa como un campe\u00f3n, no act\u00faa como un campe\u00f3n y no gana como un campe\u00f3n. As\u00ed que el trabajo mental es muy importante y su trabajo como coach es asegurarse que la mente funcione de la forma correcta (Henion y otros, 2020).<\/p>\n El presente art\u00edculo busca dar a conocer y entender qu\u00e9 es la fortaleza mental y cu\u00e1les son sus atributos la misma que se basar\u00e1 en el an\u00e1lisis de algunos art\u00edculos cient\u00edficos.<\/p>\n <\/p>\n La fortaleza mental es probablemente uno de los t\u00e9rminos m\u00e1s utilizados, pero menos comprendidos (Jones y otros, 2002), la falta de rigor cient\u00edfico que se ha aplicado al abordar la fortaleza mental puede ser la causa clave de la falta general de claridad conceptual en este \u00e1mbito. Cattel 1957 como se cit\u00f3 en (Giesenow, 2015), fue uno de los primeros que menciona el t\u00e9rmino de fortaleza mental en el inventario de personalidad (16PF) que desarroll\u00f3, donde se incluy\u00f3 el concepto de \u201cmentalidad dura\u201d (tough-mindedness)<\/em> como una de las dimensiones globales consideradas como un rasgo de personalidad: seguro de s\u00ed mismo, maduro, pero tambi\u00e9n inflexible, rudo, c\u00ednico y sin sentimiento; la cual no es una concepci\u00f3n del todo acorde a c\u00f3mo se entiende este concepto en la actualidad.<\/p>\n Luego se dio una gran brecha temporal de dichos estudios hasta por los a\u00f1os ochenta donde surgieron apariciones con orientaci\u00f3n pr\u00e1ctica de \u201caprender los secretos de los campeones\u201d relacion\u00e1ndolas con el enfoque de \u201cmentalidad ganadora\u201d. Fue as\u00ed como Jim Loehr uno de los pioneros en este estudio, ayud\u00f3 a popularizar el concepto de \u201cfortaleza mental\u201d (mental toughness) defini\u00e9ndolo como la capacidad para desempe\u00f1arse de manera consistente en el rango superior de sus propios talentos y habilidades sin importar cuales sean las circunstancias competitivas (Giesenow, 2015). Luego para (Gucciardi y otros, 2008) en su estudio en futbol australiano propone la fortaleza mental como \u201cuna colecci\u00f3n de valores, actitudes, conductas y emociones que te permiten perseverar y superar cualquier obst\u00e1culo, adversidad o presi\u00f3n experimentada, pero que tambi\u00e9n posibilita mantener la concentraci\u00f3n y motivaci\u00f3n cuando las cosas van bien para alcanzar tus metas consistentemente\u201d, definici\u00f3n que coincide con otros autores como (Sheard y otros, 2009); (Clough & Strycharczyk, 2012); (Gucciardi & Gordon, 2011); (Cowden y otros, 2016); (Gucciardi D. F., 2020); (Ben\u00edtez-Sillero y otros, 2021)<\/p>\n Sin embargo, a pesar de que los investigadores vienen aline\u00e1ndose en la forma de c\u00f3mo ven la fortaleza mental y concuerdan en que es un constructo multidimensional; no logran coincidir en cuanto al n\u00famero de atributos que este conjunto de factores psicol\u00f3gicos, conductuales y actitudinales tiene, en definitiva.<\/p>\n Es as\u00ed como en la investigaci\u00f3n de Loehr 1982, como se cit\u00f3 en (Giesenow, 2015) , considera que la fortaleza mental la constituyen siete atributos (autoconfianza, control de la actitud, control de la atenci\u00f3n, control visual y de imagen, energ\u00eda negativa, energ\u00eda positiva y motivaci\u00f3n. (Clough et al., 2002, como se cit\u00f3 en (Liew y otros, 2019), consideran cuatro atributos (compromiso, confianza, control y desaf\u00edo), (Middleton y otros, 2004), hablan de doce (autoconcepto, autoeficacia, compromiso con la meta, comparaciones positivas, enfoque en la tarea, familiaridad con la tarea, minimizaci\u00f3n del estr\u00e9s, r\u00e9cords personales, pensamiento positivo, perseverancia, potencial y valor de la tarea; (Gucciardi & Gordon, 2009) se\u00f1alan cinco (confianza en uno mismo, control de la atenci\u00f3n, deseo de ganar e inteligencia emocional, resiliencia); (Sheard y otros, 2009) menciona tres atributos (compromiso, confianza y control), mientras que (Gucciardi & Gordon, 2009)considera cuatro (actitud asertiva, afrontamiento de desaf\u00edos, conocimiento del deporte y deseo de \u00e9xito).<\/p>\n Producto de la falta de consenso en los investigadores en cuanto al n\u00famero de atributos, llev\u00f3 a que se desarrollen un n\u00famero excesivo de herramientas que miden la fortaleza mental para identificar a los atletas que son m\u00e1s o menos fuertes mentalmente y c\u00f3mo ello impacta en su rendimiento, pero hay algo definitivo, y es que diferentes autores validan que contribuye al \u00e9xito (Gonz\u00e1lez Caino, 2022). Como lo describe en el estudio de (Weinberg & Gould, 2023) donde la capacidad mental contribuy\u00f3 m\u00e1s del 50% en el \u00e9xito de los atletas cuando est\u00e1n compitiendo contra los oponentes. Mientras que para (Gould y otros, 2002) en un estudio que involucr\u00f3 a diez atletas ol\u00edmpicos, reporta a la fortaleza mental como una de las caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas m\u00e1s altas del ranking que determinan el rendimiento del \u00e9xito.<\/p>\n Actualmente, el punto de la contienda en la literatura est\u00e1 relacionado con si la fortaleza mental se conceptualiza como una caracter\u00edstica personal innata y heredada o si se cree que la adquisici\u00f3n de fortaleza mental es una caracter\u00edstica de la personalidad que puede ser adquirida y aprendida, (Crust, 2007), (Liew y otros, 2019), (Stamatis y otros, 2023) <\/p>\n \u00a1Pues se tiene una buena noticia! Ya que existen diferentes investigaciones que demuestran que s\u00ed es posible entrenar nuestro m\u00fasculo mental a trav\u00e9s de programas para la adquisici\u00f3n y desarrollo de la fortaleza mental ya sea a trav\u00e9s de programas tradicionales de entrenamiento mental conocidos como PST o a trav\u00e9s de programas formales de entrenamiento basados en el desarrollo de los diferentes atributos asignados al constructo (De Freitas y otros, 2023) .<\/p>\n Ello nos brinda un horizonte de posibilidades de creer que podemos construirnos en la persona que queremos ser y por tanto lograr todo lo que nuestra mente es capaz de so\u00f1ar. <\/p>\n <\/p>\n En este art\u00edculo hemos podido evidenciar la evoluci\u00f3n del t\u00e9rmino fortaleza mental, pasando de la idea de alguien duro, s\u00ednico sin sentimiento a un enfoque de alguien con muchos atributos que lo impulsan a perseverar y superar cualquier obst\u00e1culo, adversidad o presi\u00f3n experimentada.<\/p>\n Existe mucha incredulidad sobre las conferencias brindadas por reconocidos speakers<\/em> internacionales que cuentan c\u00f3mo trabajaron la fortaleza mental en ellos y el gran impacto que tuvo en sus vidas y en sus resultados; ahora podemos decir que no son charlataner\u00edas, pues hemos podido evidenciar con algunas investigaciones enfocadas en deportistas de alto rendimiento que hay un sustento te\u00f3rico y un respaldo cient\u00edfico que evidencia que s\u00ed existen las personas con una alta fortaleza mental capaz de llevarlos al \u00e9xito de sus metas.<\/p>\n Se concluye que la fortaleza mental es un constructo multidimensional y que independientemente de definir cu\u00e1l o cu\u00e1les de ellos son concluyentes, se ha podido conocer los diversos atributos que contribuyen al \u00e9xito en los deportistas de alto rendimiento, como son: la actitud asertiva, la autoconfianza, afrontamiento de desaf\u00edos, compromiso, control de actitud, control visual y de imagen, deseo de ganar, energ\u00eda positiva, enfoque en la tarea, inteligencia emocional, minimizaci\u00f3n del estr\u00e9s, pensamiento positivo, resiliencia, entre otros.<\/p>\n Es evidente que muchas personas tienen talento innato, pero tambi\u00e9n se ha podido evidenciar a trav\u00e9s de los estudios expuestos en el presente art\u00edculo que, la fortaleza mental es determinante para lograr el \u00e9xito en deportistas de alto rendimiento. Este hallazgo lo sabemos porque los estudios fueron realizados en deportistas de alto rendimiento, pero si escuchamos las historias de los multimillonarios donde hablan de su experiencia de trabajar la fortaleza mental para lograr sus resultados, es probable que si se realizan estudios en el campo del emprendimiento tambi\u00e9n se encuentre resultados que demuestren que este no es un constructo s\u00f3lo para deportistas de alto rendimiento sino que puede ser aplicado para cualquier persona que tiene resultados extraordinarios.<\/p>\n Asimismo, a trav\u00e9s de los estudios presentados en este art\u00edculo se puede evidenciar que existen programas para la adquisici\u00f3n y desarrollo de la fortaleza mental para los deportistas de alto rendimiento. Pero si existen empresarios multimillonarios que tambi\u00e9n cuentan su experiencia sobre su propio proceso al trabajar la fortaleza mental, se considera que estos programas tambi\u00e9n pueden ser adaptados a cualquier tipo de persona que tengan la voluntad y el deseo ardiente de querer crecer como persona y tener resultados extraordinarios. Y si estos programas fueran incluso de acceso a todas las personas interesadas, sobre todo a la juventud; es probable que no todos lleguen a ser como un Cristiano Ronaldo, con una fortaleza mental inquebrantable, pero definitivamente la persona que tome la decisi\u00f3n de trabajar en su fortaleza mental obtendr\u00e1 un avance indefectible en su crecimiento personal.<\/p>\n <\/p>\n A continuaci\u00f3n, algunas recomendaciones:<\/p>\n A la acad\u00e9mica:<\/strong> Este art\u00edculo que consolida estudios cient\u00edficos demuestra que la fortaleza mental no es s\u00f3lo un tema meramente motivacional, sino que contribuye realmente al desarrollo personal de los deportistas de alto rendimiento para lograr el \u00e9xito en sus campeonatos. Conociendo esta certeza se invita y recomienda a los diferentes investigadores e interesados a continuar las investigaciones de este tema ampliando el \u00e1mbito de estudio a emprendedores y estudiantes de diferentes niveles educativos para poder trabajar programas y modelos que ayuden a las siguientes generaciones.<\/p>\n A las instituciones educativas:<\/strong> Al evidenciar en este art\u00edculo que existen programas para adquirir y desarrollar la fortaleza mental, se recomienda que las instituciones educativas trabajen dichos programas con sus estudiantes a nivel primaria, secundaria e incluso en las universidades para as\u00ed poder lograr seres humanos m\u00e1s fuertes emocionalmente capaces de creer en s\u00ed mismo y de alcanzar todos los proyectos y metas que se propongan en la vida.<\/p>\n A toda la comunidad que desee iniciar en el crecimiento personal:<\/strong> No existe un sue\u00f1o, una meta, un objetivo que se presente en tu mente que no se pueda lograr. Existen diversos atributos que pueden definir a una persona con fortaleza mental y, el autoconocimiento es muy importante; por ello, es necesario que cada persona haga un an\u00e1lisis de aquellos atributos que considera que son innatos en ellos y cu\u00e1les son los que considera que le gustar\u00eda contar para construir su nueva versi\u00f3n mejorada de s\u00ed mismos; este art\u00edculo te muestra los diferentes atributos que mide la fortaleza mental, ahora haz tu parte y analiza cuales son los que trabajar\u00e1s de ahora en adelante.<\/p>\n As\u00ed como muchas personas buscan tener una buena salud f\u00edsica y entrenan sus m\u00fasculos d\u00eda a d\u00eda con constancia y determinaci\u00f3n, pues as\u00ed las personas tambi\u00e9n deber\u00edan entrenar su m\u00fasculo mental y hoy es sabido con certeza que se puede trabajar a trav\u00e9s de programas de adquisici\u00f3n y desarrollo de la fortaleza mental. Un buen inicio de c\u00f3mo trabajar en tu fortaleza mental es mejorando la calidad de las ideas que van surgiendo en ti mismo. Ni bien te levantas enf\u00f3cate en pensamientos positivos, en c\u00f3mo quieres que inicie tu d\u00eda y en qui\u00e9n quieres ser: \u201cYo soy h\u00e1bil, completo, capaz\u201d, \u201cyo soy saludable, yo soy imparable\u201d, \u201cHoy ser\u00e1 un d\u00eda extraordinario\u201d, \u201cYo puedo lograr todo lo que me proponga\u201d Yo soy un ganador\u201d, \u201cSi fallas en el plan, planeas fallar\u201d, rep\u00edtetelo ma\u00f1ana, tarde y en la noche antes de dormir como se lo dice a s\u00ed mismo Cristiano Ronaldo hasta cre\u00e9rselo; y si tienes hijos pues d\u00edselos a tus hijos as\u00ed como lo hac\u00eda su padre a Selene y Venus Williams. Puedes ver la pel\u00edcula Rey Richard: Una familia ganadora HBO, o el Manual del juego en Netflix. <\/p>\n Se ha evidenciado en este art\u00edculo que el contenido de los speekers<\/em> m\u00e1s reconocidos tienen sustento cient\u00edfico, por ello, mientras te trasladas a la universidad o tu trabajo escucha audios de crecimiento personal, ellos muchas veces funcionan como un buen coach para iniciar tu d\u00eda; y si tienes tiktok mira un video cortito diario que te ayude a recordarte informaci\u00f3n valiosa, te recomiendo en tiktok \u201cMotivaci\u00f3ndiaadia\u201d, recuerda usar las redes sociales y la tecnolog\u00eda de manera provechosa para sacar tu mejor versi\u00f3n, todo suma.<\/p>\n Mejora la calidad de tu entorno pues somos el promedio de las 5 personas con las que nos relacionamos, busca amigos que te inspiren a ser mejores, que te inspiren a lograr lo que t\u00fa quieres para ti. Si no cuentas con ese entorno puedes tomar una clase de tu inter\u00e9s en alguna universidad, o asistir a un club y hacer networking; pero \u00a1mu\u00e9vete! No permitas que tu pasado te defina y menos tu entorno.<\/p>\n H\u00e1gase esta pregunta: C\u00f3mo ser\u00edan los h\u00e1bitos de una persona exitosa, como jefe de RRHH, como Importador, como especialista en marketing, \u00bfc\u00f3mo gerente, como emprendedor?, o como\u2026 \u00a1lo que t\u00fa desees lograr! Y ver\u00e1s como tu mente te ense\u00f1ar\u00e1 opciones, ideas, para forjar el camino a lograrlo. Cambia tus h\u00e1bitos y ver\u00e1s como ayuda en tu transformaci\u00f3n. Busca el libro \u201cH\u00e1bitos at\u00f3micos\u201d de James Clear, pero si no cuentas con mucho tiempo pues tienes la opci\u00f3n de los audiolibros en Ivoox, Spotify o Youtube.<\/p>\n <\/p>\n BBC News Mundo. (05 de Noviembre de 2015). Cristiano Ronaldo a la BBC: \u00abYo soy mejor que Messi\u00bb. BBC News Mundo<\/em>.<\/p>\n Ben\u00edtez-Sillero, J. D., Mart\u00ednez-Aranda, L. M., Sanz-Matesanz, M., & Dom\u00ednguez-Escribano, M. (2021). Determining factors of psychological performance and differences among age categories in youth football players. . Sustainability, 13<\/em>(14), 7713.<\/p>\n Clough, P., & Strycharczyk, D. (2012). Developing mental toughness: Improving performance, wellbeing and positive behaviour in others. .<\/em> Kogan Page Publishers.<\/p>\n Cowden, R. G., Meyer-Weitz, A., & Oppong Asante, K. (2016). Mental toughness in competitive tennis: relationships with resilience and stress. . Frontiers in psychology, 7<\/em>(320).<\/p>\n Crust, L. (2007). Mental toughness in sport: A review. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 5<\/em>(3), 270-290. https:\/\/doi.org\/https:\/\/doi.org\/10.1080\/1612197X.2007.9671836<\/a><\/p>\n Crust, L., & Clough, P. J. (2011). Developing mental toughness: From research to practice. 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Human kinetics.<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"featured_media":3858,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"entrada_8_categoria":[64],"class_list":["post-3795","entrada_8","type-entrada_8","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entrada_8_categoria-articulos-profesores"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/entrada_8\/3795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/entrada_8"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/entrada_8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3795"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/entrada_8\/3795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3982,"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/entrada_8\/3795\/revisions\/3982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"entrada_8_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.administracion.usmp.edu.pe\/revista-digital-usmp\/wp-json\/wp\/v2\/entrada_8_categoria?post=3795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Resumen<\/strong><\/h5>\n
Introducci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n
Revisi\u00f3n de la literatura<\/strong><\/h5>\n
Conclusiones <\/strong><\/h5>\n
Recomendaciones<\/strong><\/h5>\n
Referencias<\/strong><\/h5>\n